noto moj pierwszy cykl od pol roku bo mialem przerwe (wczesniej bylo juz kilka wszystkie na mono) a posiadalem na starcie 150 caps mono i 180 caps TCM...biore rano 4 tcm i po treningu 4 mono, a storma udalo kupic mi sie okazyjnie i chce tylko teraz dokupic shocka i leciec drugi miesiac cyklu
Witam. Panowie nie chce zakadac nowego tematu dlatego zapytam tutaj. Otoz mam takie pytanko. Jestem pilkarzem, Mam 21 lat, 169cm wzrostu i waze 61kg. Obecnie treningi mamy 2 razy w tygodniu (na dworze) i do tego 2 sparingi. Chcialbym sprobowac zazywac kreatyne, poniewaz przyadal by mi sie troszke masa i kondycja. Teraz moje pytanie brzmi: Jak [...]
no tak tylko ze gain bolic ma wiekszosci same wegle... a ja chce miec w miare zroznicowanego. jesli mial bym kupic gain bolika olimpu to do tego jeszcze bym sobie wza szyste bialko ostrowi wpc. ale stwierdzilem ze lepiej wyjde na tym gainerze 737. sam juz niewiem... chodzilo ci o kreatyne weidera?
[...] Mam mętlik w głowie.... :/ W poprzednim cyklu rozmawiałem z sprzedawcą w sklepie czym mam popijać kreatyne on mi odpowiedział ze zwykłą wodą mineralną albo sokiem winogronowym czy tam gronowym.... A jeżeli chce uzyskac lepsze efekty to mam to mam popijać carbo.... ???? To jak to jest??? To był chwyt marketingowy z jego strony czy co??? ('');
ale już sie zdecydowałem na naukę ze szkoleniówek tak zaczynali niektórzy czołowi zawodnicy oczywiście nie chce na tym tylko polegać bo szkoleniówki to dla mnie wyczajenie podstaw a jeśli już jestem przy treningu to jaki worek kupić co do treningów w ogóle?
[...] myślę , że i tak będzie to dobry wyznacznik siły.. bo jeśli wzrosła tak siła na treningach to i maksy będą na pewno większe. Wybiorę pare ćwiczen dla porównania.. jak ktoś chce zobaczyc progres.. to niech sprawdzi sobie całe wypiski z treningów.. z początku i końca testu i porówna.. jest dużo ciężej :) KLATKA: Przed / po -wyciskanie sztangi na [...]
Ok uwzględniłem wszelkie Wasze sugestie w mojej diecie :) Czytając sfd i przeglądając fachowe rady - olewam Men's Health, fakt - niezbyt konretny jest ;) Jeden plus - nie kupowałem go, a jedynie pożyczałem Mam jednak jeszcze kilka dodatkowych pytań: 1) Słyszałem z kilku źródeł, że jedzenie dziennie jajek, nie jest zbyt zdrowe (nie wiem na czym [...]
[...] na wszytskie suple... Idzie wiosna i chcialem sobie kupic jakas kurtke i jakies buty, na to mi zejdzie pewnie prawie ze 150zl to juz by bylo prawie na S+S... ale w czyms tez musze chodzic wiec jesli sie nei wyrobie do maja to nie miejcie mi tego za zle ok? wzialbym na to kase od rodzicow ale nie chce ich narazac na koszty wogole teraz swieta itd
[...] Niecałą godzine temu zjadłem dopiero 3 posiłek czyli kurczaka, ser żółty, wędline, chleb graham i papryke Dzisiaj zjem pewnie jeszcze jeden posiłek - przed snem. Zamierzam kupić tran bo omega-3 czysta jest troche droga. Nie wiem tylko czy pić 10 ml czy 15 tranu - nie chce przesadzić Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-03-15 21:04:23
OK dzięki za pomoc. Wiadomo że ciężka praca musi być tylko własnie trzeba mieć w co pakować :P dlatego pytałem o kreatyne żeby troche masy nabrać. A tą kreatyne to można kupić w sklepie z takimi odżywkami tak? i jeśli powiem gościowi że chce kreatyne mono 500g. to będzie już wiedział o co chodzi? czy trzeba jeszcze coś powiedzieć ?
WItam! a wiec zakupilem Daily Formula i Creatin Mega Vital Max.i teraz chce jeszcze kupic MZB ? Mam nadzieje ze dobrze wybralem.Olimpu mc nie kupilem bo nie bylo. Zmieniony przez - nooise w dniu 2008-03-18 17:01:28
konradzaba jak Ci nie odpowiada ten post to po co jedziesz tak ostro- denerwuje mnie takie coś że nikt nie poczyta a chce żeby układać jemu plan . diete i może kupić mu odżywki i ??? co Ci chlopak zrobil ty tez byles na poczatku zielony i nadal jestes wiec troche wyluzuj człowiek sie uczy całe życie wiem tyle ile mi potrzeba. heh no przesadziłem [...]
No podejscie kobiety, a faceta jest troche inne. Ja tez mam to bialko truskawka jest moim zdaniem ok, a jej sie zbieralo po wypiciu tego. Dla mnie tez wazne zeby dzialalo, a nie wazne jak smakuje. Ona chce teraz kupic sobie jakies waniliowe...Chetny na bialko?
[...] z Universala i w tedy brał bym tak: DT: Rano: Creatine Powder 5g Przed treningiem: Shock Therapy 20g Bezposrednio po treningu: Storm 10g 30 min po treningu Gain Fast 100g DNT: Rano Creatine Powder 5g Czyli co mi bardziej polecacie dokupic Creatine Powder 500g czy Storm 1008g Sory ze tak kombinuje ale chce uzuskac jak najlepsze rezultaty
W 100% zdrowa to jest zdrowa dieta!Co do odżywek to zawsze sie znajdzie ktoś kto chce podważyć oceny na temat jakichś odżywek. I wtedy już niema 100% pewności, można sie zawachać.Ale jedno jest pewne !Biorąc białko serwatkowe i węglowodany z pewnego żródła{czyt. sklep)niebędzie żadnych skutków ubocznych.Więc możesz sobie kupić białko i carbo [...]
[...] lawka,sztanga a hantle tam z 2 kupione a reszte w prezence dostane tez samorobki:),acha co mozna zamienic na unoszenie tulowia z opadu (nie mam jak tego zrobic brak warunkow),i to dzien dobry tez mi nie pasuje.Nie chce robic cwiczen ktore mi nie odpowiadaja,wiem moze sa wazne ale...:) pozdro Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-03-25 10:01:14
Gumis a wachalem jedna pumke i to byl taki jakby cytrynowy zapach tylko czy cytryna jest meska?? a adidasa to raczej nie ... jest fajny ale zbyt pospolity co 2 koles pachnie adidasem chce mu cos kupic co mu sie przyda ;)